الخميس يناير 29, 2015 6:52 am من طرف 
مع دخول فصل الصيف، يسارع الجميع إلى اتباع ريجيم للتخسيس السريع، فالملابس الصيفية تظهر عيوب الجسم لأنها من خامات خفيفة اقطان تأخذ شكل الجسم. الريجيم التالي يمكنك من التخلص من بعض وزنك
الزائد، ويمكن تكراره لأسبوعين أو ثلاثة أسابيع متتالية.
الإفطار
ثمرتان من أي فاكهة ما عدا (التين - البلح - العنب - الموز - المانجو) ويفضل شرب كوب عصير برتقال أو جريب فروت + سوائل (شاي- قهوة - صودا - ماء وليمون بدون سكر).
الغذاء
طبق سلطة خضراء + خضار مسلوق + شريحة لحم مشوي أو ربع دجاجة مشلوق أو 2 سمكة مشوية أو علبة تونة مصفاة من الزيت.
العشاء
كوب زبادي بخيار + 3 ملاعق فول مضاف إليه ليمون أو بيضة مسلوقة أو قطعة جبن قريش بطماطم + شريحة توست أو ربع رغيف بلدي.
الزائد، ويمكن تكراره لأسبوعين أو ثلاثة أسابيع متتالية.
الإفطار
ثمرتان من أي فاكهة ما عدا (التين - البلح - العنب - الموز - المانجو) ويفضل شرب كوب عصير برتقال أو جريب فروت + سوائل (شاي- قهوة - صودا - ماء وليمون بدون سكر).
الغذاء
طبق سلطة خضراء + خضار مسلوق + شريحة لحم مشوي أو ربع دجاجة مشلوق أو 2 سمكة مشوية أو علبة تونة مصفاة من الزيت.
العشاء
كوب زبادي بخيار + 3 ملاعق فول مضاف إليه ليمون أو بيضة مسلوقة أو قطعة جبن قريش بطماطم + شريحة توست أو ربع رغيف بلدي.
